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Anastasia_Volzhenina的日记, 2023年10月7日

在2023年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
120.8 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 56.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月7日:
1369 千卡 脂肪: 79.59克 | 蛋白质: 70.36克 | 碳水物: 100.11克.   早餐: Светофор Сыр Лемберон, Кофе с Молоком, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Красный Лук. 午餐: Кофе с Молоком, Окей Салат Свекла с Фасолью, Котлеты из Лосятины, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. 晚餐: Окей Салат Свекла с Фасолью , Шампиньоны в Сметане, Молочная Страна Сырок Глазированный, Чай с Молоком. 更多的......
3196 千卡 运动: 清洁 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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