在2023年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 82.07克 | 蛋白质: 86.19克 | 碳水物: 261.55克.
早餐: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, CJ 비비고 왕교자, 백설기, 삼립 야채호빵, 삼립 피자호빵. 晚餐: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, LA갈비. 小食/其他: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 썬푸드 파래말이 두부과자, 이마트트레이더스 호두타르트T. 更多的......
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2433 千卡
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运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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