leticia leme的日记, 2023年10月6日

在2023年10月6日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 15.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月6日:

596 千卡

脂肪: 20.01克 | 蛋白质: 53.98克 | 碳水物: 51.16克. 早餐: Dolce Gusto Mochaccino Canela. 午餐: Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Brócolis Cozido, Macarrão Integral Cozido. 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Peito de Frango, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. 更多的......

2423 千卡

运动: 跑步机 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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leticia leme的体重历史

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