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VeraAv的日记, 2015年04月3日

在2015年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
86.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月3日:
1734 千卡 脂肪: 106.55克 | 蛋白质: 100.76克 | 碳水物: 78.30克.   早餐: Сыр Пармезан (Твердый), Колбаса Чорисо, Мясницкий Ряд Буженина Запеченая, Хлеб Французский или Венский, Чай Несладкий. 午餐: Кофе с Молоком, Лента Пицца Мини Маргарита, Лэнд Салат из Моркови с Сыром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Горбуша. 小食/其他: Маэстро Класс Сандвич Твистер С Куриной Грудкой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках. 更多的......
2150 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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