drshellking的日记, 2023年10月6日

在2023年10月6日体重纪录（没有日志纪录）

51.8 公斤最近减少: 29.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月6日:

3218 千卡

脂肪: 150.14克 | 蛋白质: 58.43克 | 碳水物: 410.95克. 早餐: Oranges, Pears, Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 小食/其他: Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). 更多的......

1646 千卡

运动: 健走 - 1 小时和 24 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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