在2023年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2715 千卡
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脂肪: 107.83克 | 蛋白质: 109.48克 | 碳水物: 287.05克.
午餐: Bıldırcın Yumurtası, Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 晚餐: OSES Çiğ Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. 小食/其他: Tuborg Gold, Big Joy Creatine, Mysupplement Whey Protein, Big Joy BCAA+Glutamine , Gold Fıstık Ezmesi, Kinder Pingui. 更多的......
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稳定体重
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