在2023年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
37.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
362 千卡
|
脂肪: 7.44克 | 蛋白质: 8.10克 | 碳水物: 70.36克.
午餐: Красное Яблоко, Дыня, Виктория Кабачки Запечённые. 晚餐: Борщ Вегетарианский, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры, Дыня. 更多的......
|
|
1902 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时 和 19 分钟, Лёгкая Атлетика - 1 小时, 看书 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 41 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|