在2015年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 低.
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2441 千卡
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脂肪: 109.24克 | 蛋白质: 63.96克 | 碳水物: 299.66克.
早餐: Citroen Slagroomtaart, Kellogg's Special K, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Aldi Magere Yoghurt, Natrena Zoetjes, Thee. 午餐: Natrena Zoetjes, Thee, AH Boeren Appeltaart, AH Roomboter Appeltaartje, AH Stevig Speltbrood, Osseworst. 晚餐: AH Witte Wijnazijn, Piknik Börek Peyniri 40% (Verse Zachte Kaas in Pekelwater), Olijfolie, AH Rucola, AH Voorgebakken Pitabroodjes, Aubergine, Cherrytomaten. 更多的......
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2584 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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