在2023年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 49.88克 | 蛋白质: 47.69克 | 碳水物: 28.55克.
早餐: Tuna, Cherry Tomatoes, Onion-Cucumber in Vinegar, Snowflake Wheat Bran, Kefir ~ Allegraine FC Milk, Malati Fresh Cream (Malati). 午餐: Namaqua Extra Lite Crispy Dry White Wine, Malati Fresh Cream (Malati), Kefir ~ Allegraine FC Milk, Parsley, Cape Point Shredded Tuna in Water, B-Well Extra Virgin Olive Oil, Nando's Roasted Vegetables, Onion-Cucumber in Vinegar, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Pick n Pay Watercress, Rocket, Red Chard & Mizuna Mix, Spinach. 晚餐: Malati Fresh Cream (Malati). 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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