|
Continuando na dieta carnívora nessa semana aumentei a quantidade proteínas, tenho ficado em déficit calórico de 200 calorias na média. O peso estagnou da semana passada pra cá. Tentarei aumentar o deficit calórico para próxima semana.
|
88.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2442 千卡
|
脂肪: 163.37克 | 蛋白质: 214.44克 | 碳水物: 14.55克.
早餐: Tirolez Manteiga sem Sal, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Sadia Linguiça Toscana, Hortifruti Filé de Frango Grelhado , Montana Baby Beef, Qualitá Ovos de Codorna, Ceviche. 晚餐: Sadia Linguiça Toscana, Sadia Sobrecoxas, Montana Contra Filé. 小食/其他: Lindt Chocolate 78% Cacau. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|