在2023年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6376 千卡
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脂肪: 117.97克 | 蛋白质: 696.78克 | 碳水物: 595.28克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). 晚餐: Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis, Rote Zwiebeln, Tomaten. 小食/其他: IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, USN Trust Crunch Triple Chocolate, Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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