在2023年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1887 千卡
|
脂肪: 69.71克 | 蛋白质: 134.23克 | 碳水物: 179.80克.
早餐: Люкс Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Волнушки Соленые, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ламбер Сыр Легкий, Яйцо, Помидоры. 午餐: Примрыбснаб Печень и Икра Трески , Коломенское Батон Нарезной, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Красная Цена Хрен Столовый, Ламбер Сыр Легкий, Морской Коктейль. 晚餐: Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Батон Нарезной, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Лисички Жареные, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Снежок Биойогурт 2,5%, Малина, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная . 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|