在2023年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 61.53克 | 蛋白质: 89.25克 | 碳水物: 134.21克.
早餐: Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%, Йогурт Протеиновый Super Protein Vanilla, Whole Earth Арахисовая Паста Crunchy, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Приготовленная Тыква. 午餐: Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Мистраль Гречка Отварная, Треска Отварная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Запеченные или Жареные Креветки. 小食/其他: Макдоналдс Мёд , Skuratov Апероль Лимонад . 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|