在2023年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 74.87克 | 蛋白质: 95.11克 | 碳水物: 340.58克.
早餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 노브랜드 단백질바 커피, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 달걀, CJ 비비고 왕교자, 떡국떡, 삼양 쇠고기면. 晚餐: 물 (병), 배추김치, 한살림 녹두전, 마늘장아찌, 명이나물, 상추, 떡갈비, 아임닭 매운후랑크 소시지꼬치, 김나운 떡갈비명작, 햇반 잡곡밥. 小食/其他: 썬푸드 파래말이 두부과자, 롯데 이프로 아쿠아 제로. 更多的......
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2208 千卡
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运动:
걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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