在2023年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 67.21克 | 蛋白质: 80.14克 | 碳水物: 179.05克.
早餐: Café com Leite Integral, Mortadela, Padaria Pão Francês. 午餐: Garoto Baton Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Frango (Empanado e Frito), Farofa, Molho Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Arroz com Brócolis. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Gatorade Tangerina, Farinha de Mandioca, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 小食/其他: Integralmedica Creatina, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . 更多的......
|
|
3145 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, Esteira - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, Bicicleta - 5 分钟, 健美 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
fatimaosoriorodrigus的体重历史
|