在2015年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2395 千卡
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脂肪: 64.78克 | 蛋白质: 99.48克 | 碳水物: 256.25克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. 午餐: Abóbora Moranga, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 晚餐: Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Skol Cerveja. 小食/其他: Pão Francês, Margarina, Café com Açúcar. 更多的......
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3012 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 坐着 - 9 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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