在2023年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1766 千卡
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脂肪: 64.09克 | 蛋白质: 131.01克 | 碳水物: 165.42克.
早餐: AH Halfvolle Melk, Crownfield Crunchy Muesli Chocolade, Amandel en Hazelnoot, Chiquita Banaan, AH Magere Franse Kwark. 午餐: The Flower Farm Eat Plants Free of Palm Boter, Heinz Tomato Ketchup, AH Gebraden Beenham, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 晚餐: Yil'driz Knoflooksaus, AH Romaine Sla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rode Paprika, Pitabrood, AH Shoarmavlees. 小食/其他: Sondey Rijstwafel Chocolade, Prince Mini Stars, Myprotein Clear Whey Isolate Cranberry & Raspberry, XXL Nutrition Whey Delicious Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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