在2023年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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797 千卡
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脂肪: 26.03克 | 蛋白质: 47.34克 | 碳水物: 90.04克.
早餐: 3 Corações Café Tradicional. 午餐: Macarrão, Purê de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. 小食/其他: BH Queijo Mussarela, Extra Pão Francês , Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. 更多的......
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稳定体重
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