在2023年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 27.19克 | 蛋白质: 181.36克 | 碳水物: 150.71克.
早餐: Psyllium, Linea Geleia de Framboesa Zero, Extra Uva Rubi, Activia Iogurte Ameixa Zero, Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará e Linhaça, Integralmedica Glutamina, Neilar Gelatina sem Sabor, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. 午餐: Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango. 晚餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Royal Gelatina sem Sabor. 小食/其他: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará e Linhaça, Activia Iogurte Ameixa Zero. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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