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Avaliação 05/10
PGC: 24,8%
Massa magra: 29kg
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68.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 43.60克 | 蛋白质: 54.26克 | 碳水物: 111.10克.
早餐: 3 Corações Café Tradicional. 午餐: Itambé Doce de Leite Tradicional, Swift Pernil Tiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: BH Queijo Mussarela, Pão Francês, Ovo Mexido, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. 小食/其他: Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro, Camil Biscoito de Arroz Integral. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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