在2023年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 83.41克 | 碳水物: 135.69克.
早餐: Pflaumen Marmelade ohne Zucker, Strauchtomaten, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance, Ei, Milch 1,5%. 午餐: Sanotact Ballaststoffaktiv, Alnatura Rote Bete Gekocht, Linessa Mozzarella Light, Sonnenblumenöl, Weißkohl, Champignons. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Sanotact Ballaststoffaktiv, Müller Kalinka Kefir, Alnatura Basis Müsli, SilaVit Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferkleie Flocken, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Getrocknete Pflaumen. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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