在2023年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 65.47克 | 蛋白质: 99.45克 | 碳水物: 49.89克.
早餐: Холодный Кофе со Сливками, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая. 午餐: Billa Томаты Маринованные, Billa Огурцы Маринованные , Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Печень Куриная в Сметане. 晚餐: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Авокадо Авокадо, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Грейпфрут, Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Грейпфрут . 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|