在2023年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 67.91克 | 蛋白质: 69.78克 | 碳水物: 210.56克.
早餐: Kinder Duo, Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee, Xucker Heiße Schokolade, Milch 1,5%, Aldi Kondensmilch 4%. 午餐: Penny Markt Geflügel Salami, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), REWE Avocado. 晚餐: Katjes Fred Ferkel, Haribo Lakritzschnecke, Pesto, Extra Natives Olivenöl, Lauch, Möhren, Spitzpaprika, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Lindt Lindor Double Chocolate, REWE Apfel, Möhren. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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