在2023年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.2 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 36.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 96.42克 | 蛋白质: 70.03克 | 碳水物: 96.59克.
早餐: Fıstık Ezmesi, Torku Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz). 午餐: Karnıyarık, Cacık. 晚餐: Tavuklu Sezar Salata. 小食/其他: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Teşekkür ederim Ayşem sonunda eksi yönlü rakamlar görmeye başladım. Bayadır cozutmustum. Hedefim 27 ekime kadar 99 bile olsa kabulüm 90 lara inmek.
2023年10月5日 会员：: GamzeGülçin
|
|
|