在2023年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2209 千卡
|
脂肪: 92.52克 | 蛋白质: 99.19克 | 碳水物: 260.57克.
早餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Hochland Фетакса. 午餐: FitnesShock Shocks Brownie Macchiato, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). 晚餐: Сыр Российский, Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин. 小食/其他: Смешанные Орехи, Банан, Зефир в Шоколаде, Ritter Sport Корица и Хрустящие Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Ранетки. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|