在2023年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2250 千卡
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脂肪: 61.95克 | 蛋白质: 90.40克 | 碳水物: 331.19克.
早餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 백설 고소함 가득 참기름, 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 아임닭 닭가슴살 야채볶음밥, CJ제일제당 고메 불향가득한 삼선해물볶음밥. 晚餐: 물 (병), 고구마튀김, 오징어튀김, 떡볶이. 小食/其他: 물 (병), 맥심 T.O.P 더 블랙, 시럽, 메가커피 카페라떼, 닥터유 프로 단백질바 미니. 更多的......
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2339 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 10 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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