在2023年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2121 千卡
|
脂肪: 66.59克 | 蛋白质: 150.97克 | 碳水物: 221.19克.
早餐: Beyaz Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kavun (Kokulu Kavun), Kavun (Kokulu Kavun), Piyale Pirinç Unu, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boosted Whey, Yayla Chia Tohumu, Hindistan Cevizi. 晚餐: Beyaz Ekmek, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 小食/其他: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Protouch Nutrition Boosted Whey, Piyale Pirinç Unu, Proteinocean Cream Of Rice, Hindistan Cevizi. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|