在2023年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 33.23克 | 蛋白质: 39.05克 | 碳水物: 183.66克.
早餐: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Pekmez, Yeşil Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir. 午餐: Delly Almond & Banana Bar, Kırmızı Lahana, Tarhana Çorbası. 晚餐: Turşu, Kuru Fasulye. 小食/其他: Sütaş Light Yoğurt, Nektarin, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, İncir. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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