在2023年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 76.03克 | 蛋白质: 109.33克 | 碳水物: 91.43克.
早餐: Pullman Pão Integral sem Casca , Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Aviação Manteiga Extra com Sal, Abacate, Mel, Natural Life Granola Tradicional. 午餐: Sadia Salamitos Lemonástico, Pullman Pão Integral sem Casca , Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Soeto Molho Americano, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Brócolis Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 小食/其他: Cashews Royale Castanha de Caju, Mamão Formosa. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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