在2023年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1941 千卡
|
脂肪: 75.17克 | 蛋白质: 110.91克 | 碳水物: 204.55克.
早餐: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Good Food Чернослив без Косточки, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Сырники Олесяв84. 午餐: Пятерочка Груша Сезонная , Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Русский Рыбный Мир Печень Тресковых Рыб, Good Food Чернослив без Косточки, Белый Город Молоко 2,5%, KDV Миндальный Батончик Nut N Go. 晚餐: Малина, Яичный Белок, Лисички, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Хлебопек Хлеб Ржаное Диво, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печень по-Строгановски, Магнит Морковь Вареная. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|