在2023年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2438 千卡
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脂肪: 62.24克 | 蛋白质: 143.49克 | 碳水物: 338.75克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Brigadeiro, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Maçãs Fuji, Banana Prata, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Sadia Copa Lombo, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Melão, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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