在2023年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 98.62克 | 蛋白质: 91.55克 | 碳水物: 26.83克.
早餐: Philadelphia Сыр с Зеленью, Квашеная Капуста, Мидии (Вареные или на Пару), Сыр Гауда или Эдам , Вареное Яйцо. 午餐: Брокколи на Пару, Помидоры, Лосось на Гриле. 晚餐: Сильпо Стебель Сельдерея, President Сметана 30%, Милочка Творог 30%. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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