hrzw的日记, 2015年04月2日

在2015年04月2日体重纪录（没有日志纪录）

83 公斤最近减少: 17 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月2日:

1190 千卡

脂肪: 50.51克 | 蛋白质: 56.95克 | 碳水物: 127.28克. 早餐: Pink Lady Appels. 午餐: Pompoenbrood (Donker), Optimel Limoen Drink, Euro Shopper Oude Kaas 48+. 晚餐: Melkunie Rum Rozijnen Vla, AH Verse Stamppot Prei Kerrie. 更多的......

2628 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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