在2023年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 75.19克 | 蛋白质: 83.47克 | 碳水物: 161.63克.
早餐: Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam, Ekmek. 晚餐: Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk, Sütaş Ayran. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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