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38,0
41,6
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81.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2390 千卡
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脂肪: 93.52克 | 蛋白质: 87.16克 | 碳水物: 260.25克.
早餐: Zuivelhoeve Duo Vla. 午餐: Leipziger Lerche, Surimi, Sesamöl, Möhren, Edamame, Lien Ying Reis-Vermicelli. 晚餐: Rum und Cola, Magnum Pistachio, Arla Finello Pastakäse, Rama Cremefine 7%, Pflanzenöl, Champignons, Edeka Minutensteaks Vom Schwein, Edeka Italia Gnocchi Originale. 小食/其他: Kohlrabi. 更多的......
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2784 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 2 小时 和 43 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 57 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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