在2023年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1896 千卡
|
脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 212.27克 | 碳水物: 141.04克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Образ Жизни Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. 午餐: Зеленый Перец, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Флэк Щука. 晚餐: Авистрон Икра Трески Пробойная, Помидоры, АТАК Яичный Белок, Роскар Яичный Желток. 小食/其他: Малина, Магнит Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная. 更多的......
|
|
2225 千卡
|
运动:
钢管舞 - 1 小时, 舞蹈(慢步的) - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 1 小时, Apple Health - 21 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|