在2023年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
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66.4 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 31.34克 | 蛋白质: 91.27克 | 碳水物: 182.06克.
早餐: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere, Jeden Tag Weizenmischbrot. 午餐: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Knorr Familien-Fix Bauerntopf mit Hackfleisch. 晚餐: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. 小食/其他: Portwein, Pflaumen. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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