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texasheart
日记
2023年10月3日
texasheart的日记, 2023年10月3日
texasheart的个人资料
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在2023年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
116.5 公斤
最近减少:
8.7 公斤
.
还有:
25.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年10月3日:
1721 千卡
脂肪: 65.75克 | 蛋白质: 54.18克 | 碳水物: 240.23克.
早餐:
Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Specially Selected Maple French Toast Bagel.
午餐:
Bananas, Kroger Unsalted Cashews.
晚餐:
Specially Selected Maple French Toast Bagel, Michelina's Fettuccine Alfredo with Chicken & Broccoli.
小食/其他:
Athens Fillo (Phyllo) Dough, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased).
更多的......
3607 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.7 公斤
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