texasheart的日记, 2023年10月3日

在2023年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

116.5 公斤最近减少: 8.7 公斤. 还有: 25.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月3日:

1721 千卡

脂肪: 65.75克 | 蛋白质: 54.18克 | 碳水物: 240.23克. 早餐: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Specially Selected Maple French Toast Bagel. 午餐: Bananas, Kroger Unsalted Cashews. 晚餐: Specially Selected Maple French Toast Bagel, Michelina's Fettuccine Alfredo with Chicken & Broccoli. 小食/其他: Athens Fillo (Phyllo) Dough, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). 更多的......

3607 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.7 公斤

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