在2023年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1728 千卡
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脂肪: 73.05克 | 蛋白质: 89.61克 | 碳水物: 182.63克.
早餐: Sigara Böreği, Yağsız Kızarmış Yumurta. 午餐: Sütaş Ayran, İçli Köfte, Fırında Patates, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Ekmek, Mercimek Çorbası. 晚餐: Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Sardalya. 小食/其他: Cupcake, Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Fındık. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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