在2023年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 36.69克 | 蛋白质: 87.70克 | 碳水物: 182.92克.
早餐: Pão de Coco, Maçãs Fuji, Itambé Leite em Pó Integral. 午餐: Músculo Bovino, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Chuchu Cozido. 晚餐: Jiló Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 小食/其他: Broa de Milho, Naturale Maçã Fuji, Pão de Coco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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