|
Aquele resultado péssimo de 45 dias onde teve muita ansiedade envolvida, muito estresse, e que resultou nisso né, mais estou aqui novamente voltando ao foco!. 🙌🏻
|
83.7 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
775 千卡
|
脂肪: 30.11克 | 蛋白质: 60.49克 | 碳水物: 63.40克.
早餐: 3 Corações Café Extra Forte, Vitao Chia em Grãos, Quero Ketchup Tradicional, Mamão Papaia, Isis Creme de Ricota, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 午餐: Uva Itália, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Cenoura. 小食/其他: Lacta Lacta Intense 60% Original, Banana Prata, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Áster Cacau em Pó 100%, Ovo (Inteiro). 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|