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candychou0319
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2023年10月3日
candychou0319的日记, 2023年10月3日
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開始節制晚餐份量，一個月減重兩公斤
大冰拿
中餐 牛肉健康餐 飯一半 喝高蛋白奇亞籽
晚餐 綠拿鐵奇亞籽 魚下巴一點點 柚子
51.1 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
3.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少0.7 公斤
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