|
20 gündür tatildeyim . Yurtdışı yurt içi . Yediklerime dikkat etmeye çalıştım ama 600 Gr. almışım 🙈
|
65.8 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
845 千卡
|
脂肪: 56.06克 | 蛋白质: 30.95克 | 碳水物: 57.94克.
早餐: Şekersiz Çay, Lipton Kuşburnu Çayı, Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 晚餐: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Karışık Turşu, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı. 小食/其他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|