在2023年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2501 千卡
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脂肪: 60.86克 | 蛋白质: 160.25克 | 碳水物: 335.61克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Creatina, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Maçãs Fuji. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. 小食/其他: Dolce Gusto Mochaccino Canela, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Queijo Mozzarella, Melão, Melancia, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 更多的......
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稳定体重
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