在2023年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 49.63克 | 蛋白质: 92.01克 | 碳水物: 105.00克.
早餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Just Organic Natural Yogurt, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Bonsoy Soy Milk, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Laranjas, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Alface Americana, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Quinoa Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru. 小食/其他: Nuttelex Original, Coles Spreadable Cream Cheese, Arnott's Cruskits Rye, Ceres Organics Brown Rice Cakes. 更多的......
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稳定体重
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