在2023年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1990 千卡
|
脂肪: 92.07克 | 蛋白质: 115.45克 | 碳水物: 174.38克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Коломенское Батон Нарезной, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Сырники Олесяв84. 午餐: Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Инко-Фуд Киндюк, Хохланд Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Ржаное Диво, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мария Печенье Затяжное, Люкс Шоколад, Коломенское Батон Нарезной, Приготовленная Тыква, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень по-Строгановски. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|