在2023年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 63.66克 | 蛋白质: 149.27克 | 碳水物: 105.22克.
早餐: Черноплодная Рябина, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Brandosfera Семена Чиа, Ярче Творог 5%, Филимоново Йогурт 3,2% без Сахара, Do4a Lab Мицеллярный Казеин. 晚餐: Филимоново Йогурт 3,2% без Сахара, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный. 小食/其他: Velada Фасоль с Овощами Летняя, Владхлеб Рустикальный Баварский Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Антон Палыч Пармезан Де Люкс, Деревенское Молочко Молоко 3,2%, Яйцо. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|