在2023年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2900 千卡
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脂肪: 69.99克 | 蛋白质: 99.51克 | 碳水物: 258.28克.
早餐: 물, 빙그레 더단백 프로틴바, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스초코 마시멜로, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 총각김치, 오뚜기 3분 카레, 햇반 잡곡밥. 晚餐: 물 (병), 맥주 맥주, 기린 이치방 시보리, 소주 처음처럼, 해표 더 고소한 김 재래김, 크라운 못말리는 신짱, 농심 닭다리 (66g), 생강, 락교, 육사시미, 고등어, 새우, 육회, 광어회, 참치, 홍연어. 小食/其他: 롯데제과 잇츠와플 초코쿠키, 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 해태제과 에이스 에스프레소 콘파냐맛, 해태 에이스 (24g). 更多的......
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2505 千卡
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运动:
걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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