在2023年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2822 千卡
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脂肪: 97.84克 | 蛋白质: 115.76克 | 碳水物: 370.32克.
早餐: Azúcar, Café con Leche, Huevo Frito, Bimbo Pan Integral, Tortillas de Maíz, La Costeña Aderezo de Mayonesa. 午餐: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Clight Manzana, Valentina Salsa, Frijoles Refritos, Yemina Sopa de Coditos, La Costeña Aderezo de Mayonesa. 晚餐: Selecto Brand Bran Flakes Pasas (40g), Plátano, Leche (Leche Entera), Azúcar, Café con Leche, Bimbo Pan Integral. 小食/其他: Cuetara Sandwich Junior, Similares Simi Complex. 更多的......
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2326 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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