在2023年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1005 千卡
|
脂肪: 58.71克 | 蛋白质: 43.64克 | 碳水物: 90.79克.
早餐: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Орехи Кешью, Увелка Пшено Варёное, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Батат. 午餐: Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Петелинка Печень Куриная. 小食/其他: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Чай, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Сыр Российский, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Магнит Банан, Петелинка Печень Куриная, Кедровые Орехи , Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 更多的......
|
|
2031 千卡
|
运动:
看电视 - 50 分钟, 坐着 - 6 小时, 淋浴 - 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 55 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|